Все на прогулку!
22.09.2023
4438
0
На этой неделе отмечается Всемирный день без автомобиля. 22 сентября многие автомобилисты отказываются от машины в пользу другого транспорта. Некоторые пересаживаются на автобус или троллейбус, другие — на велосипед или самокат.
Мы посоветуем отдать предпочтение пешей прогулке. Чем полезна ходьба для здоровья? Сейчас расскажем!
- Ходьба укрепляет кости.
- Улучшается дыхательная, мышечная, сердечная и сосудистая системы.
- Активность мышц улучшает кровообращение.
- Ходьба способствует похудению и улучшает физическую выносливость.
Ходьба поднимает настроение и улучшает самочувствие.
